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  • 美容秘诀 山药枸杞养生粥

    发布时间：2018年09月20日
  • 枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的。并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。
    原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱。
    做法： 1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；
    2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

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